السبات الشتوي تؤثر تغيرات الطقس في المواسم علي عمل الجسم والعقل . ففي الشتاء، قد تجد نفسك ترغب في النوم لفترة أطول، تناول المزيد من الطعام، اللجوء إلي الدفاية والجلوس بجوارها بإستمرار .  فكثيراً ما نتصرف كما لو أن التغيرات الموسمية لا صلة لها بنمط الحياة الحديثة . ففي فصل …

مخاطر وفوائد المكملات الغذائية المكملات الغذائية هي ببساطة مكملات تحتوي على مركبات من الفيتامينات والمعادن، وهي بشكلٍ عام مفيدة للصحة، لكن العقبة أنه لا توجد معايير أو تعريفات محددة لهذه المكملات، مما يعني أن المكونات والجودة تختلف من منتج لآخر. بالأصل الفيتامينات مصنعة لتعوض النقص الضئيل في العناصر الغذائية الناتج …

زيت الحلبة وفوائده زيت الحلبة يستخرج من بذور الحلبة، وهذه البذور مغذية جدا ولها أيضا مجموعة متنوعة من المزايا الصحية، وزيت بذور الحلبة له العديد من المزايا الصحية الفعالة حقا في علاج مشاكل صحية شائعه. فوائد زيت الحلبةيتم الحصول على زيت الحلبة عن طريق التقطير بالبخار لبذور الحلبة، وبالتالي يتم …

كيف تقومي بتمشيط شعر ابنتك الجاف الفواكه وجدت العديد من الدّراسات العلميّة فوائد جمّة لتناول الفواكه؛ حيث إنّها تُعتبر مصدراً للعديد من المركبات الطبيعية التي تمنح الفوائد الصحيّة والوقائيّة لجسم الإنسان، ويُعتبر البطيخ الذي يحمل الاسم العلميّ (Citrullus lanatus)، والذي ينتمي إلى العائلة القرعيّة (باللاتينيّة: Cucurbitaceae) أحد هذه الفواكه التي …

افضل المناهج البريطانية في التعليم البرتقال البرتقال نبات حمضي عطريّ الرائحة من الفصيلة السذبية، شجرته مُتوسّطة الطول دائمة الخضرة، مُستديرة القمة ولها أشواك رقيقة قابلة للانثناء، أزهارها عطريّة بيضاء اللون وثمرتها كروية، موطنها الأصلي هو جنوب شرق آسيا، وأوروبا، وأمريكا، كما تُزرع في جميع أنحاء العالم.[١] القيمة الغذائية لقشر البرتقال …

كيف تقومي بعمل القلقاس علي الطريقة المغربية الفراولة توصي التوجيهات التغذوية بزيادة تناول الفواكه والخضروات لجعل الحمية الغذائية أكثر صحة، ولما لها من فوائد وقائية وعلاجية في كل من السمنة والأمراض المزمنة المتعلقة بها مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والسرطان، وذلك لما تحتويه هذه الأغذية من الألياف الغذائية والفيتامينات …

ملابس يحذر وضعها في الغسالة ليست كل أنواع الملابس تصلح لأن توضع داخل الغسالة، حيث تختلف طريقة تنظيفها عن القطع الأخرى وتتطلب عناية خاصة نتيجة لاختلاف المادة المصنوعة منها مما يعرضها للتلف ويقصر من عمرها الافتراضي إذا نُظفت بالطريقة العادية بوضعها في الغسالة، خاصة مع وجود تعليمات خاصة بكيفية التعامل مع كل قطعة من الملابس إلا أننا في أغلب الأوقات …

طي الملابس كانت أكثر مشكلة تؤرقني مع ملابس طفلتي الصغيرة هي أن دولابها دائمًا غير مرتب مهما نظمته وفصلت نوعيات الملابس عن بعضها البعض، ورغم صغر حجم الملابس إلا أنني كنت أقع دائمًا في حيرة كيفية طيها وترتيبها جيدًا كل نوع على حدة داخل الدولاب والأدراج، بما يحافظ على جودتها ولا …

تنظيف المكنسة الكهربائية حتى تحصلي على نظافة كاملة من مكنستك يجب أن تهتمي بصيانتها وتنظيفها بصورة دورية، فهذا يجعل قوة الشفط أعلى، وبالتالي تستطيع اجتذاب حتى أدق الأتربة والقمامة بأرض منزلك أو العالقة بأثاثك وستائرك، في خطوات بسيطة يمكنك تنظيف المكنسة بأقل وقت وجهد، فببضعة أدوات بسيطة وتقريبًا نصف ساعة من الوقت فقط …

كيف تعتنين بجسمك يُعرّف الغذاء بأنّه مادةً صلبةً أو سائلة توفّر للجسم الكثير من العناصر الغذائيّة الضروريّة التي لا يستطيع إنتاجها لاستمرار العمليات الحيوية فيه، بالإضافة إلى أنّها تزوّده بالطّاقة وتساعده على النموّ والتكاثر، وتتنوع الأغذية الموجودة بالطبيعة فمنها النباتيّ ومنها الحيوانيّ، لكن أكثرها صحّةً للجسم هي الخضار والفواكه التي …